Można by po jednym ćwiczeniu dynamicznym wrzucić na początek treningu. Tylko cy technikę ogarniesz i nie zrobisz sobie krzywdy? Jak sobie zrobisz krzywdę dynamicznym przysiadem czy innym ćwiczeniem ? Zejdzie z ciężarem do 50%-60% 1 rep max i można trenować zwiększać prędkość sztangi https://youtu.be/gnkMU9jelmI Tu koleś tłumaczy założenia a z dwa [...]
[...] Ludzie są inni, inne mają problemy, inne zachowania są akceptowane/piętnowane. Ale roboty przy dzieciach zawsze jest dużo ;-) Dziś była krótka wizyta na placu z drążkami, jak znajdę chwilę to wrzucę filmy. Głównie mi zależało na ćwiczeniach do latającego, żeby odblokować głowę po ostatnich upadkach. Łokieć jeszcze boli więc tylko kilka [...]
pizza homemade? Nas jak :) Domowe najlepsze, poza tym na wspieraniu "gastronomii" parę razy mnie porobili... Jakoś nie chce mi się podbijać im utargu :)
[...] szermierkę europejską, no i jest mocno kontaktowa i pisałem do gościa, więc raczej bez okularów będę ćwiczył, a mam wadę -2, teraz pewnie nawet -2,5 (do -3 kwalifikuje się jako mała) ale jak MMA trenowałem to czasem miałem problem ze znalezieniem z powrotem gościa, z którym trenowałem gdy po prezentacji jakiejś techniki/po przerwie na wodę znów [...]
Panowie mam pytanie, Jak to jest z dawkowaniem ia? Nie będzie większej szkody jak np. Exemestane podawałbym e4d zamiast e2d. Jak ma się to z okresem poktrwania, który z tego co wiem to wynosi 24h, a max spadek estrradiolu to 3-ci dzień. Skoki beda a czy odczujesz indywidualna sprawa. Ja czuje i to nie dla mnie.
A powiedz mi, glutamine dajesz tylko w intra tak? Z rana na czczo nie dajesz jej jak to się teraz tak utarło u większości ;p Ja dawałem długi czas wlasbie rano jak większość i często srake miałem bezpośrednio po sniadaniu-jakiego bym nie jadł. Odstawilem z rana i problem zniknął. Sypie do szejka po siłce nieco oraz przed snem razem z aakg(to [...]
No dobrze jest niektóre sprawy załatwiać na osobności. Ja pamiętam kilku takich kozaków popisujących się w grupie, a potem jak był sam i cię mijał to wzrok spuszczony w dół i cichutki. Trzeba czasem wpyerdol spuścić. Ja raz solówę zaproponowałem na studiach co coś tam kozaczył to koleś wymiękł i był już grzeczny. Albo pamiętam w szkole był taki [...]
[...] ku temu, aby nie wykonywać treningu (bez względu na jego formę) rano na czczo. Czy jest to trening siłowy, aerobowy, hiit, sporty walki, crossfit, itp. Kwestia właśnie tego, jak Tobie pasuje względem pracy, szkoły, czy innych obowiązków dnia codziennego. Osobiście rozgrzewam się przez bieganiem, przygotowując do tego aparat ruchu. Szczególnie, że [...]
No wcześniej za bardzo nie było okazji, bo ta to na jakichś innych zasadach i otworzyli dopiero teraz jak siłownie (bo oni z tej europejskiej mają swój własny obiekt, zamiast ćwiczeń na wynajmowanych salach gimnastycznych), a szermierka japońska była w szkołach na wynajmowanych salach gimnastycznych, więc japońska była otwarta. Zresztą w tym [...]
Tak jak pisałem na poprzednim moim poście, wstawiam wyniki po miesięcznej zabawie z Black devilem oraz kilka uwag. O góry wyniki przed Na dole wyniki po Brałem te 8 kapsów na noc przed snem A że kończę siłkę po 22, posiłek po treningu mam o 23 to po posiłku leciały tabsy. W ciągu dnia panax oraz osobno tribulus,maca, Muira puama - zostały mi [...]
[...] szermierkę europejską, no i jest mocno kontaktowa i pisałem do gościa, więc raczej bez okularów będę ćwiczył, a mam wadę -2, teraz pewnie nawet -2,5 (do -3 kwalifikuje się jako mała) ale jak MMA trenowałem to czasem miałem problem ze znalezieniem z powrotem gościa, z którym trenowałem gdy po prezentacji jakiejś techniki/po przerwie na wodę znów [...]
Panowie mam pytanie, Jak to jest z dawkowaniem ia? Nie będzie większej szkody jak np. Exemestane podawałbym e4d zamiast e2d. Jak ma się to z okresem poktrwania, który z tego co wiem to wynosi 24h, a max spadek estrradiolu to 3-ci dzień.
[...] się zdziwiłem. Zejdę z 750 mg testa na 500, w za kolejne dwa miesiące mostek na 250 mg do końca roku. To krew powinna się poprawić. Wrzucę symex na estro. Wino+symex można jednocześnie? Słyszałem, kiedyś że nie bardzo Nie wiem jak u ciebie to zadziala ale ja w trakcie wina zmieniłem exe na ari bo zbyt mocno wysuszyło stawy od exe masakra była
Gratulacje udanego sezonu :) jak dla mnie super wyniki i ja bym takimi nie pogardził :) Dzięki, nie to, że gardze, bo medal to medal, ale zdecydowanie lepiej cieszy kiedy wychodzi się z życiówką i wygrywa z jak największą ilością osób Sezon mega udany :) Poprawić pozowanie i walczysz o czołowe miejsca na NPC bo wiadomo te inne federację to [...]
Alhambra - lactobacillus to bakteria... Ale dzięki wielkie za odzew. Czy trzeba jakoś specjalnie uważać kupując? Mozna na allegro? czy są jakieś specjalistyczne sklepy? Wiem dobrze, że bakteria , ale przecież można mieć przerost nawet tych dobrych szczepów w jelitach lub jakąś inną nierównowagę szczepów. Dla jednych cos jest OK, dla innych nie. [...]
[...] pojedynku bokserskim zaplanowanym na 19 czerwca w Estadio Jalisco w Guadalajara w Jalisco w Meksyku. Dla Silvy jest to powrót na ring bokserski od 2005 roku, po tym jak został zwolniony z UFC po przegranej przez nokaut z Uriah Hallem zeszłej jesieni. Legenda UFC zmagała się z wieloma porażkami w ostatnich latach swojej kariery w [...]
ja zwykłych siadów już też dawno nie robiłem, jak siłki były zamknięte to własnie na suwnicy a teraz wróciłem do hacków pewno znjadą się tacy co powiedzą że powinny być na wolnym ciężarze ale ja mam wrażenie że na hackach nie dosć że lepiej czuje te czwórkę to mogę się typowo na tym skupić a nie na stabilizacji itp ;)
Myślę, że to kwestia przyzwyczajenia. Sąsiedzi moi mieli 5 dzieci i dawali radę bez problemu. Tak jak piszesz jedni zajmowali się drugimi, poza tym ogólnie większość ludzi niewiele miała więc najczęściej ojciec pracował, a mama zajmowała się dziećmi i domem, rzadko miała jakieś pasje jak teraz ludzie mają (może przez brak czasu) Co nie zmienia [...]
Jawor ja podziwiam jak ktoś ogrania więcej niż dwójkę, dla mnie to abstrakcja. Cieszę się że u nas jest duża różnica wieku, bo z dwójką maluchów to bym już dawno oszalała %-) Z drugiej strony kiedyś te dzieci były inne, jakieś bardziej ogarnięte i samodzielne ;-) i starsze młodszymi się zajęło. A teraz matki pytają na grupach fb czy od 5-latka [...]
KRATA NA lato 2021 wg Viki
